Een gezonde werknemer voelt zich beter en verzuimt minder. Tegenwoordig is de leefstijltraining niet meer weg te denken van de werkvloer. De leefstijltraining van Arbody is nuttig voor iedereen. Arbody baseert zich op het BRAVO kompas dat staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Al vanaf € 58, - per persoon zorgt Arbody voor een persoonlijke training op en tijdens het werk. Een training die werkelijk resulteert in een gezonde leefstijl.
Inhoud
Inhoud Leefstijltraining
In de leefstijltraining leert Arbody werknemers bewust om te gaan met hun gezondheid. Beweging, roken, alcohol, voeding en ontspanning zijn de thema’s waar vanuit wordt gewerkt. Door kritisch te kijken naar leefstijlgewoontes. Met juiste voeding bijvoorbeeld kan suikerziekte grotendeels worden voorkomen.
De leefstijltraining wordt gestart met een theoriesessie. Daarbij worden praktische tools aangereikt om te gebruiken in het dagelijks leven. In het tweede deel wordt de huidige leefstijl geanalyseerd waarop een persoonlijk programma wordt opgesteld. Hiermee worden aandachtspunten voor de werknemer zichtbaar en kunnen ze tijdens en vooral na de leefstijltraining constructief worden aangepakt.
Dagdeel 1: praktische theorie
- Kennismaking en draagvlak creëren voor de training.
- Basistheorie en gezondheid.
- Basis anatomie en fysiologie.
- Gezonde houding en bewegingen.
- Basisprincipes gezond bewegen.
Dagdeel 2: praktijk
- Houding en bewegingsanalyse.
- Conditietest.
- Voedingsanalyse.
- Persoonlijk opbouwprogramma.
- Alle deelnemers ontvangen een cursusmap en een fotolijst met belangrijke tips. Na afloop ontvangt iedere deelnemer een certificaat van deelname.
We hebben erg veel positieve reacties gehad op zowel de Leefstijltraining die nu gevolgd is, als over de trainer Eelco Schuurman. Dus zegt het voort, zegt het voort! 
